Mooduseid kolesterooli vähendamiseks

Tarbija24
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Tervislik toit aitab kolesterooli taseme normis hoida.
Tervislik toit aitab kolesterooli taseme normis hoida. Foto: TOOMAS HUIK/PM/SCANPIX BALTICS

Kolesteroolitaseme vähendamiseks on ravimite kõrval ka teisi lihtsaid võimalusi, eelkõige peaks üle vaatama oma toitumise ning rohkem liigutama.

Fox Newsi tervisetoimetaja dr Manny Alvarez jagab nõu, kuidas kolesteroolitaset alandada ilma ravimiteta.

Esimese sammuna tuleks tema sõnade järgi loobuda küllastunud rasvhapetest, sest need võivad tõsta n-ö halva kolesterooli taset veres. Vältima peaks selliseid toite nagu munakollast, rasvast liha ja rasvaseid valmistooteid. Kolesterooli aitavad loomulikul viisil vähendada lõhe, pähklid ja kaerahelbed.

Kommentaarid
Copy

Märksõnad

Tagasi üles