Kuidas ainevahetust kiiremaks muuta?

Ainevahetust on võimalik kiirendada ilma kalleid tablette ja dieete kasutamata ning isegi ilma jõusaalis tundide kaupa higistamata.

Hommikune trenn. Ei pea jõusaalis tunde veetma, kuid treening on üks lihtsamaid viise, kuidas ainevahetust kiiremaks muuta. On kindlaks tehtud, et hommikune trenn mõjub ainevahetusele paremini kui õhtune. Hommikul on kehal rohkem energiat ja organismis on vähem toitu, mis treeningu raskemaks muudaks.

Sööge valke. Veel üks lihtne moodus ainevahetuse kiirendamiseks on iga söögikorra ajal valke süüa. Valkude töötlemiseks peab keha vaeva nägema ja selle protsessi käigus põletab keha rasva. Valkude seedimine stimuleerib rasvade põletamist ja kiirendab ainevahetust. Valkudega pole tarvis aga liiale minna, juba väiksest portsjonist on kasu.