Süvalihaste treening vabastab keha pingetest

Treenitakse keha suuremaid lihasgruppe.

FOTO: Urmas Luik

Inna Sulg kasutab süvalihaste treeningus mitmest treeningsüsteemist võetud harjutusi, mis aitavad leevendada lihaspingeid ja parandada keha liikuvust.

Tellijale

Selles tunnis nahka märjaks ei aeta ja lihaseid intensiivsete jõuharjutustega ei koormata. Mitmes harjutuses ei tehta pealtnäha midagi, mis pingutamist nõuaks, kuid tööd teevad väga olulised lihased, mis luid-liigeseid toetavad ja keha õiges asendis hoiavad.

Puhkus pinges kehale

Tagasi üles