Hingamisharjutused aitavad leida tasakaalu

FOTO: PantherMedia / Scanpix

​Hingamisharjutustega on võimalik nii erutust leevendada kui ka end üles äratada, pikemalt harjutades jõuab aga ühtlasema ja sügavama hingamiseni. 

«Indias räägitakse iidset lugu, kuidas kunagi hakanud meeleorganid omavahel vaidlema, kes on inimesele kõige väärtuslikum,» jutustas Pärnu joogaõpetaja Andres Adamson. «Silmad ütlesid, et kui neid ei oleks, võib inimene komistada ja viga saada, kõrvad ütlesid, et ilma nendeta ei kuuleks inimene meeldivaid helisid ega lähenevat ohtu, haistmismeel väitis, et inimene saab nägemise ja kuulmiseta hakkama, kui tunneb maailma lõhnu jne. Lõpuks sekkus hingamine ja ütles, et ilma temata ei töötaks ükski meel ega organism tervikuna. Meie elusolemise seisukohalt on hingamine kõige alus.»

Hingata tuleks pingevabalt

Loe kõiki artikleid

Oled juba tellija? LOGI SISSE või SEO LEHE TELLIMUS

Loe ka neid

Tagasi üles