Kuidas jõulude ajal saledat joont hoida?
/nginx/o/2016/10/21/5985535t1hd5a6.jpg)
15. detsember 2017, 0:00
/nginx/o/2017/12/14/7405465t1h9527.jpg)
Peolaua tagant otse voodisse minna ei tohiks. Eine ja magamise vahele peaks jääma vähemalt kolm tundi.
FOTO: shutterstock.com
Pühade ajal kaob meie tavapärane toitumisrütm ja sugulasi külastades kipume hea ja paremaga tihti liialdama. “Kui marketites tunglevate inimeste jõulueelset ostuhullust vaadata, tundub, et tulekul on kas sõda või üks tõsisemat sorti orkaan, sest millega muidu selgitada kuhjaga täislaotud kärusid,” põrutab personaaltreener Raivo Piiber, kelle väitel on ülesöömine jõulude ajal eestlaste iga-aastane probleem, mis põlvest põlve jätkub.
Just suutmatust oma toidukoguseid kontrollida peavad personaaltreeneriga samamoodi kõige suuremaks murekohaks City tervisekliiniku toitumisnõustaja Teele Teder ja Pärnu Figuurisõprade grupi juhendaja Eiri Silivälja.
