Päikesenautlejad, ärge unustage tervist!

jaga E-post prindi artikkel saada vihje loe ja lisa kommentaare

Ilusat ilma näeb Eestis vahelduva eduga, kuid isegi pilves ilmaga kipub päike inimestele liiga tegema.

FOTO: Urmas Luik

Kuumi rannailmu on sel suvel vahelduva eduga, kuid ei tasu unustada, et päike võtab läbi pilvedegi. Usinate päevitajate kahjuks on teadmine, et mõõdukat ja ohutut peesi­tamist ei ole olemas. “Lihtsalt väljas liikudes saame kätte vajaliku D-vitamiini ja niigi tugeva ultraviolett­kiirguse,” tõdes dermatoloog Tiina Toomson.

Parim viis põletust ja päikesepistet ennetada on eelkõige keskpäevaseid kiiri vältida ja varju hoida. Abistavad veel katvad ja avarad riided, peakate ja prillid. Toomson lisas, et kui vaid kümme minutitki katvate riieteta päikese käes viibida, peab kasutama kaitsekreemi. Terviseamet tuletab meelde, et vaid hommikul päikesekreemi määrimine siiski ei hoia ära piste saamist. Kaitsevahendit tuleb kehale kanda regulaarselt ja küllaldases koguses.

Naha struktuur muutub ning kaitsebarjäär kahjustub: nahk muutub kuivemaks ja võib hakata sügelema. Tiina Toomson

Tagasi üles