Tervise arengu instituut koostas soovitused, mida silmas pidada, et laste söök oleks tervislik ja mitmekesine.
Soovitusi lapse tervislike söögiharjumuste kujundamisel
/nginx/o/2021/03/04/13662113t1h56a3.png)
27. august 2011, 00:00
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Olge kursis lasteaia ja kooli nädalamenüüga ja tehke eri valikuid koduseks lõunaks.
Värsked tükeldatud köögiviljad olgu kodus alati kättesaadaval.
Vältige koju maiustuste toomist ja laual hoidmist.
Janu kustutamiseks peaks vesi olema alati kättesaadav ja hommikuti võib lapsele pakkuda mahla.
Harjutage last lihtsate salatitega: hapukapsa-, kõrvitsa-, riivitud rõika, sibula- või muu salatiga.
Lugege infot toidupakenditelt, sest lastele lubatud lisaainete kogused on väikesed. Olge ettevaatlikud värviliste kommide, jookide, pika säilitusajaga küpsetiste, dessertide ja vorstidega.
Lapsi ei tohi kunagi seoses söögiga hirmutada. Söök ei ole karistus- ega premeerimisvahend. Last ei tohi sööma sundida, pigem meelitada. Sööma sundimine võib mõjutada lapse psüühikat ja jätta negatiivse jälje edasiseks eluks.