Ingmar Kurg: Uuel aastal uus, tubakata elu

Suitsetamisest loobumine on kingitus ise­endale, millest tunnevad rõõmu lähedasedki. Foto: Toomas Huik

Uusaastalubadused on taas antud või vähemasti nende peale mõeldud. Ikka juhtub nii, et mõni neist jääbki lubaduseks. Aga kuidas teha nii, et vähemasti lubadus loo­buda suitsetamisest saaks täidetud?

Esimestel suitsuta päevadel loob hea enesetunde see, et endale antud lubadusest suudetakse kinni pidada. Siis hakkab võimust võtma suitsunälg. See paneb endalt küsima, et mis üks suits siis ikka halba teeb, kui mõni päev juba ilma oldud ka. Siin peitub aga oht, et ühele suitsule järgneb teine, kolmas ja peagi on lubadus murtud ja jätkatakse suitsetajana.

Suurim takistus ongi tihtilugu harjumus ja see hirmus suitsunälg. Mõni peletab seda nikotiiniplaastrite, teised nikotiininätsu või e-sigarettidega. Kõik need alternatiivid töötavad tegelikult samal põhimõttel ehk suitsetamise asemel tarvitatakse mõnda muud, vähem kahjulikku nikotiini sisaldavat toodet. Nii jääb tava­line sigaret läitmata ja kahjulik vingugaas ja tõrv sisse tõmbamata.