Seltskond spordihulle käib eramu garaažis treenimas

Väga ­tõhus intervalltreening laob tugeva üldfüüsilise põhja. Foto: Mailiis Ollino

Jõusaaliharjutus­tega kombineeritud HIIT- ehk intervall­treeningud ei ole enam ei uued ega eksootilised, ometi puudus Pärnus selliseks harrastuseks passiv treeningusaal. Nüüd on see olemas: eramaja garaažis.

Tegingi tutvust nüüdseks ­juba ligemale aasta tegutsenud väikese ja tegelikult mitteametliku spordisaaliga, kuhu pea­asjalikult kogunevad paarkümmend omavahel tuttavat spordihuvilist, et kogu kehale koormust anda.

Näib uskumatu, kuid vaid 20minutise rapsimise järel on pulss laes ja võhm otsas. Sooritada suhteliselt lühikese ajaga ainuüksi kolm harjutust puhkepausita koormab lihaseid korralikult. Tõsi, enne seda sai kan­giga soojendust tehtud.