Siinkohal esitasime tänavu kõik tähtsamad Eesti rahvajooksud võitnud spordimehele mõned küsimused.
Roman Fosti, alustame sellest, et näitasite Pariisi maratoni suurepärase tulemusega, mis seejuures tagas pääsme 2014. aasta Euroopa meistrivõistlustele, et teis on ainest kuninglikul distantsil spordisõprade ootusi täita ja tippseltskonnas läbi lüüa. Kas tugev tulemus elu esimesel maratonil tuli nagu välk selgest taevast?
Ütleme nii, et mõned kuud enne maratoni ma ei osanud sellisest tulemusest mõeldagi, kuna detsembris alles alustasin treeningutega ja krosside tempod olid suhteliselt aeglased. Samuti rääkisid sõbrad-tuttavad, kui raske esimene maraton ikkagi on. Märtsis, kui treeningud sujusid väga hästi, hakkasin uskuma ja lootma, et suudan maratoni edukalt joosta. Maratonis on kaks tähtsat treeningut – pikk ots ja tempojooks. Kui suudad neid joosta hästi, võib enam-vähem korralikku aega hakata planeerima.
Olete küll võidupüha maratoni poolele distantsile registreerunud, ent siiski tegite äsja otsuse raja kõrvale jääda hoopis sõpru-tuttavaid ergutama. Miks plaanid muutusid?
Kahjuks pean sel aastal loobuma, kuna nädal tagasi oli mul Rakveres raske poolmaraton ja juuni lõpus on 10 000 meetris tähtsad Eesti meistrivõitlused. Järgmisel aastal ma ei plaani kõiki linnajooksu sarja etappe kaasa teha ja Rakvere asemel jookseksin kodulinnas Pärnus. Kindlasti tulen sel aastal kaasa elama kõigile osavõtjatele!
Millised on kolm põhitõde, mida pikamaajooksja peaks silmas pidama?
Kui võtame üldised pikamaajooksjate treeningu põhitõed, siis need võiksid olla järjepidevus, enesetunde kuulamine ja iga harjutuskorra eesmärgipärane ülesehitus. Kui näiteks on olnud ebapiisav uni või vaevled kerge külmetuse käes, pigem loobu, kui et rajale lähed.