Galerii ⟩ Pärnu tervisepäev tõi kokku üle 100 osaleja

Teisipäeval kogunes üle 100 huvilise Pärnu keskraamatukokku üle 55aastastele mõeldud tervisepäevale. Ürituse eesmärk oli tõsta teadlikkust heaolust ja innustada osalejaid leidma uusi viise enda eest hoolitseda.

Tervisepäev algas kummilindiga võimlemise töötoaga, mis äratas osalejate keha ja meeled. Treenerid näitasid lihtsaid, ent tõhusaid harjutusi, mida saab kodus jätkata. Päeva jooksul said huvilised kaasa lüüa ka toolivõimlemises, mis sobis igas vanuses ja füüsilises vormis osalejatele.

Loengud keskendusid toitumise ja liikumise rollile heaolu säilitamisel. Kristi Kuusmik-Orav HõbeKobarast rõhutas tasakaalustatud toitumise tähtsust, pakkudes lihtsaid nõuandeid igapäevase menüü tervislikumaks muutmiseks. "Tervis ja heaolu ei sõltu vanusest: igal inimesel on võimalik teha väikeseid samme, mis aitavad hoida keha ja vaimu tasakaalus. Sellel tervisepäeval tahtsime pakkuda inimestele praktilisi tööriistu ja teadmisi, mida kohe igapäevaelus rakendada," märkis Kuusmik-Orav.

Pärnumaa spordiliidu esindaja Taire Ojala aga tõi esile, kuidas regulaarne liikumine aitab parandada elukvaliteeti ja toetab tervena vananemist.

Päeva üheks kõrghetkedest kujunes vaimse tervise nõustaja Silver Kleimann-Leimanni loeng "Elurõõm ja rahu: kuidas (hinge)muresid mõista ja neid jagada". Ta andis nippe, kuidas märgata ja leevendada stressi ja muremõtteid, julgustades inimesi oma kogemusi ja tundeid jagama. Ühtlasi kasutas mitu osalejat võimalust Kleimann-Leimanniga vestelda, et saada lisatuge ja -nõu.

Tervisepäeva juurde kuulus maitsev ja hariv osa. Kohvinurgas said osalejad valmistada ja maitsta tervislikke jooke ja näkse, millega argimenüüd rikastada. Raamatukogu tervisenurgas tutvustati terviseteemalisi raamatuid, mida sai laenutada. Raamatukogu töötajad jagasid lugemissoovitusi ja vastasid külastajate küsimustele.