Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
:format(webp)/nginx/o/2019/07/03/12322476t1h442b.jpg)
/nginx/o/2019/07/29/12418295t1h23a5.jpg)
Suvel jagub valget aega rohkem ja puhkajal võivad sassi minna kindlad magamamineku ja ärkamise kellaajad. Pärnu haigla psühhiaater Tiiu Lind soovitab aga muu hulgas säilitada suvelgi kindla unerežiimi. On eri võimalusi, mis soodustavad uinumist ajal, kui väljas on veel valge.
Magamine on üks meie põhivajadusi ja pikaajalise ärkveloleku tagajärjed osutuvad vahel väga raskeks. Unepuudus mõjutab tugevalt tervegi inimese meeleolu ja järgmisena kognitiivseid sooritusi. Individuaalne unevajadus võib erineda.
